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b)孕期(qi)禁(jin)忌飲食習(xi)慣? 2019-08-30 85213
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1)偏愛某種(zhong)口味,如特(te)酸(suan)、特(te)辣、特(te)甜等口味。

2)飲食單一,如主食永遠都是米飯。

3)喜歡吃(chi)過(guo)冷或過(guo)熱(re)食物,如(ru)冰激凌(ling)、麻辣(la)燙(tang)。

4)狼(lang)吞虎咽(yan),不(bu)知飯菜何味,囫(hu)圇吞棗咽(yan)下肚(du)里。

5)不(bu)吃早餐,這是最不(bu)好的飲食習慣。

6)饑一頓飽一頓。

7)暴(bao)飲暴(bao)食,遇有(you)豐盛的大餐(can),海(hai)吃一頓。

8)根(gen)據某些(xie)道聽途說的“秘籍(ji)”,改變原本正常(chang)的飲(yin)食結構。

9)只吃自(zi)認為是最好的(de)食物,其他(ta)食物一(yi)概不吃。

10)邊吃飯邊喝水,沖淡了胃液。

11)邊(bian)吃飯邊(bian)喝飲料,腹部飽脹,影響進食。

12)飯(fan)后(hou)喝茶,影響鐵的(de)吸(xi)收。

13)飯后立即(ji)活動(dong),忘記了運動(dong)應在(zai)進食半小(xiao)時后進行。

14)飯后馬上(shang)看(kan)電視或看(kan)書。

15)飯前喝(he)水和飯前運動(dong)都不好。